Статьи

Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)

уровень триглицеридов менее 1,7 ммоль/л ассоциирован с меньшим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний

Питание при избыточной массе тела и ожирении

При избыточной массе тела и ожирении крайне важно соблюдение основных принципов здорового питания

Питание при высоком холестерине фракции ЛПНП и не-ЛПВП

60% сердечно-сосудистых заболеваний могут быть предотвращены с помощью изменения пищевых привычек

5 шагов к здоровому питанию

здоровое питание и сбалансированный рацион — залог долголетия

Питание при абдоминальном ожирении

одним из этапов борьбы с абдоминальным ожирением является сбалансированный рацион питания

Основные принципы питания при курении и отказе от него

курение входит в пятерку основных факторов риска заболеваемости и смертности от хронических заболеваний

Вредные привычки приводят к повышению жесткости сосудов уже в молодом возрасте

Чрезмерное употребление алкоголя, курение в молодости может стать началом формирования ранней жесткости артерий, что в конечном итоге может привести к инфаркту или инсульту

С ухудшением работы мозга могут быть связаны недостаток и избыток сна

Нарушения когнитивных способностей могут являться предвестником развития деменции в будущем

Профилактика остеопороза

Как же сохранить свои кости целыми

Вейпинг повышает риск развития рака ротовой полости и щек. Миф или правда?

Долгосрочное влияние вейпинга и курения электронных сигарет на здоровье человека

Курение и репродуктивное здоровье

К бесплодию и у мужчин, и у женщин может привести не только активное, но и пассивное курение

Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья

С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено в рамках диспансеризации и профосмотров проведение исследований, направленных на оценку их репродуктивного здоровья

Рацион питания для здоровья кишечной микробиоты

Кишечная микробиота — это не только полезные бактерии, но и вирусы, простейшие, грибы и археи

Первый шаг к здоровому и разнообразному питанию

Мы знаем, как вам помочь и сподвигнуть на новые свершения в мире готовки и питания

Как понять, что у подростка депрессия

Причины развития депрессии у подростков различны и определяются индивидуально

Здоровый сон для здорового организма

Сон – лучшее лекарство

Что такое авитаминоз и как его обнаружить

Кому и при каких обстоятельствах нужно обращаться к врачу и пить витамины

Туберкулез у детей

Туберкулез у детей может начинаться и протекать бессимптомно

Туберкулез у взрослых

Туберкулез является воздушно-капельной инфекцией

9 вопросов о вирусном гепатите

Вирусный гепатит В и С — коварная инфекция

Иммунитет в пожилом возрасте

Чтобы не стать мишенью для вирусов, пожилым людям стоит позаботиться о своем иммунитете, особенно в весенний период

Самые необходимые витамины для женщин пожилого возраста

Часто недомогание, слабость, хандра, списываемые на старость, имеют другие причины

5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия

5 простых советов представителям старшего поколения

Как сохранить здоровье в пожилом возрасте: профилактика хронических заболеваний

Профилактика хронических неинфекционных заболеваний в пожилом возрасте имеет свои особенности

Приём БАД или «Не навреди!»

Самостоятельное назначение биологически активных добавок (БАД) может привести к серьёзным проблемам

Могут ли родинки и полипы переродиться в меланому?

Вероятность заболеть меланомой зависит от ряда факторов

Синдром хронической усталости: что это и как с ним бороться?

При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно

Высокое давление во время беременности: причины и последствия

Повышение артериального давления во время беременности представляет собой серьезную проблему

Устойчивость бактерий к антибиотикам

Устойчивость к противомикробным препаратам стала одной из самых острых проблем современности

Что нужно знать о гастрите

Гастрит — это заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка

Возьмите сонные артерии под бдительный контроль

Особое внимание в плане профилактики ишемического инсульта уделяется раннему выявлению атеросклероза сонных артерий

Алкоголь способствует повышению тревожности

Вечеринки, алкоголь, драйв — все это может быть весело, пока не начнется похмелье

Влияние алкоголя на репродуктивное здоровье мужчин

Первые отчеты о влиянии употребления алкоголя на частоту мужского бесплодия появились более 30 лет назад

Ловец «блэкаутов»: от веселья до забвения

Блэкаут — это алкогольная амнезия, при которой часть вашего дня будто бы стерта из памяти

VII Всероссийский Форум по общественному здоровью

В рамках Форума было проведено 14 панельных дискуссий и круглых столов

Какие продукты могут заменить соль?

Соль важна для полноценной работы организма, но ее избыток может нанести вред. Ищем альтернативу привычной приправе

Здоровое питание – отличный способ удержания веса в норме

Единственно верным способом удержания веса в норме является здоровое питание и адекватный уровень физической активности

Как есть больше фруктов

Одно время считалось, что самые полезные фрукты это те, что выросли на родительской фазенде

Здоровое питание: основные правила

Тема здорового питания уже давно является не просто актуальной, но даже модной

Кальян: развлечение с последствиями

Уровень угарного газа в крови после курения кальяна у человека выше, чем после выкуренной сигареты

Северная модель потребления алкоголя: что это такое, каковы особенности

Потребление алкоголя - один из важнейших факторов риска предотвратимой смертности

Какие преимущества дает отказ от алкоголя?

Многие считают вред алкогольных напитков относительным, а жизнь без них — пресной

Алкоголь все еще считают средством для расслабления

Большинство людей считают, что алкоголь помогает им расслабиться

Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных напитков

Рано или поздно наступает момент, когда организм перестает справляться с переработкой спиртного

Физическая активность на улице: о чем надо помнить

Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия

Чем опасно излишнее употребление соли?

Действительно ли соль является «белой смертью», и каковы нормы ее потребления?

Как сократить употребление алкоголя

Стараетесь ограничить или отказаться от его употребления, но сделать это оказалось труднее, чем думали

Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше

В журнале Circulation недавно были опубликованы результаты исследования, в котором было показано, что люди с более высокими показателями здоровья сердечно-сосудистой системы живут в среднем на 9 лет дольше, чем люди с самыми низкими показателями.

Профилактика ишемической болезни сердца?

Ишемическая болезнь сердца — это заболевание, при котором сердце недостаточно снабжается кислородом и питательными веществами из-за поражения коронарных артерий.

Что делать, если близкий употребляет алкоголь

От болезненного пристрастия к алкоголю страдает не только сам человек, но и его окружение

Безопасная доза — миф или реальность?

Принято считать, что вредно пить часто и много, а употреблять алкоголь изредка и по чуть-чуть — даже полезно

Что такое алкоголь?

Считается, что алкоголь был открыт несколько тысячелетий назад, когда человек случайно выпил забродивший сок

10 лет «Антитабачному закону» в России

В апреле 2008 года Россия присоединилась к Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака. С тех пор и по сегодняшний день государство продолжает принимать комплексные меры, направленные на сокращение числа курильщиков в стране.

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об электронных сигаретах

О вреде табакокурения человечеству известно давно. Еще в 1828 году германские химики выделили из табака никотин, хотя и до этого были догадки о том, что курение может быть опасным для здоровья

Загорайте правильно

С приходом лета люди стремятся побольше времени проводить на улице, восполняя необходимый запас витамина D, который вырабатывается под воздействием «солнечных ванн».

Правила сохранения репродуктивного здоровья

Желание завести ребенка часто не заложено с самого детства

Как сохранить психическое здоровье?

10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья, которое все больше в последнее время подвергается проверкам на прочность. О том, как сохранить состояние благополучия в турбулентное время рассказывают специалистов.

Основы правильного дыхания

Что вообще значит правильно дышать? Давайте в этом сейчас разберемся

10 причин хронической усталости и как с ней бороться

При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает наступать не только в конце рабочего дня или недели, а практически постоянно. Это значит, что пора наконец услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.

Фастинг: может ли голодание быть лечебным?

На какие только диеты не соглашаются люди в погоне за красотой и здоровьем. Одни ограничивают количество продуктов и приемов пищи, другие отказываются от «вредных» продуктов, третьи считают калории.

Как не надо говорить с зависимым: основные правила

Правила мотивации для зависимого человека, для того чтобы обратиться за профессиональной помощью

Фитнес-лайфхаки для новичков

Боитесь, что ваша спортивная инициатива долго не проживет, и через пару-тройку тренировок вы предпочтете полежать дома, кушая любимые сладости и наслаждаясь интересным фильмом вместо того, чтобы собраться и пойти в зал?

Определение индивидуальной порции

Основная цель здорового питания – обеспечение организма всеми необходимыми веществами для его роста, развития, укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Эти вещества, или нутриенты, должны поступать в достаточном количестве и определенном соотношении.

ХОД ОРАНЖЕВОЙ КОРОЛЕВЫ или какая польза от тыквы?

В кулинарной традиции нашей страны есть блюда с тыквой прошедших сквозь время – пшенная каша с тыквой, пирожки с тыквенной начинкой, манты с тыквой, запеканка с тыквой, тыквенный суп, сок и наконец – тыквенное пюре, вкусное лакомство.

Реабилитация наркозависимых

Реабилитация – это этап лечения, без которого длительная ремиссия невозможна. Рассказывает главный нарколог Минздравсоцразвития России

Профилактика наркомании в семье

Наркомания - болезнь молодых. Многие подростки пробуют наркотики уже в школе. Произойдет это или нет, зависит и от семьи

Еда в цифрах

Избыточная масса тела в настоящее время рассматривается как независимый фактор риска сердечно – сосудистых заболеваний

Что такое резистентность к антибиотикам?

Устойчивость к противомикробным препаратам стала одной из самых острых проблем современности

6 шагов для оздоровления ежедневного рациона

Сегодня словосочетание «здоровое питание» слышал каждый — и не раз.
Но для многих сложно перестроить свой рацион, потому что непонятно, с чего начать.
Поэтому очень удобно иметь под рукой памятку по оздоровлению ежедневного рациона: в ней понятно и доступно разобраны 6 простых шагов к здоровому питанию.

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об алкоголе

О том, что в целом алкоголь вреден, знают многие

Как повысить уровень ежедневной физической активности

Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни.

Как снизить риск бесплодия

Бесплодие – одна из самых серьезных проблем, с которой сталкивается примерно каждая пятая семья

Беременность и работа

Несмотря на очевидные изменения, происходящие с организмом, ожидание ребенка – не повод отказываться от привычной жизни

Как развивается зависимость

И физическая, и психологическая зависимость – части одного процесса. Рассказываем, как это происходит

Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое характеризуется гипергликемией (хроническим повышением уровня глюкозы крови), развивающейся из-за недостаточной выработки инсулина или уменьшения чувствительности клеток организма к нему.

10 плюсов снижения веса

Желание сбросить вес зачастую связано с тягой к соответствию общепринятым нормам красоты. Конечно, это может быть дополнительной мотивацией, но на первом месте должно стоять желание улучшить состояние своего здоровья. Представляем целых 10 плюсов снижения избыточного веса.

Правила тренировок при заболевании сердца

Как заниматься спортом, имея проблемы с сердечно-сосудистой системой, не навредив себе

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы о еде

Вокруг темы здорового питания крутится множество мифов. Кто не слышал о голодании, «здоровых» диетах, нормах употребления разных продуктов! Что можно есть, что нельзя, какие продукты плохо усваиваются — разберемся во всем этом и многом другом

Как измерить давление правильно

Повышенное артериальное давление – один из серьезнейших факторов риска для современного человека. И самое опасное, что многие люди даже не подозревают о его наличии. Поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления.

Пять правил здорового сердца осенью

Предлагаем вашему вниманию пять простых правил, которые помогут вам легче перенести возвращение к работе в «депрессивное» время года

Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности

Почему вот прямо сейчас физической активностью заняться не удастся

Влияние вредных привычек на мужское здоровье

Вредные привычки на то и вредные, что плохо влияют на состояние человеческого организма

Профилактика гастрита

Гастрит — это заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка

Предыдущая страница

1/3

Следующая страница